香港新浪網 MySinaBlog
| 22 August, 2016 | 一般 | (2 Reads)

夏季,人體會自動地撐起一把保護傘,通過大量的吸收熱量,來實現人體的溫度保持,從而保護身體的正常運作,所以夏季對於很多減肥人士而言是極度困難的季節,在夏季減肥的效果大打折扣,而且減肥的動力也會大大降低。那麼針對夏季如何克服減肥的壁壘呢!
首先,喝大量的水,根據專家表示,由於夏季人體的體溫下降較快,所以身體會針對,不急的能源不斷地進行熱量的吸收最大限度地為身體提供更高的營養支撐,所以在夏季需要喝大量的水,保持新陳代謝的速度保持身體的溫度如此,才可以防止體溫下降過快導致的身體問題,同時還可以有助於新陳代謝和排泄。
其次適當的運動對美容很重要,Pretty renew專家表示,夏季人們可能活動的欲望降低,可能想要去活動參與運動式,放熱量的欲望大大降低,但是,即便出現了這種意志力薄弱的時刻,大家也需要堅持,一定要實現自身的保護,來釋放更多的熱量,促使毒素的排出。