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| 26 September, 2016 | 一般 | (18 Reads)


又到了不冷不熱的秋季了,小胖紙們又開始蠢蠢欲動了,這不又重新開始了減肥的話題。拒絕做黑店的Dream beauty pro告訴你說到減肥,管住嘴,邁開腿才是關鍵。沒有“毅力”都是浮雲。這次首先先推薦點水果減肥餐給大家夥:


1、蘋果腹部減肥

蘋果乃是瘦身的風雲水果,它不僅有豐富的果膠,能加速排毒功效並降低熱量吸收。而且蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼硬蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且它的卡路裏熱量也不高。

2、葡萄柚腹部減肥

酸性物質可以幫助消化,促進消化功能,同時營養也容易被吸收。葡萄柚被列為減肥時必食的風雲水果,它不僅含有豐富的維他命C(大約一顆葡萄柚就有100豪克),可以消除疲勞,還可以美化肌膚!更重要的是它的含糖份少,減肥食用

來補充維他命C最適合不過了。

3、鳳梨腹部減肥

鳳梨很“利”,一定要在飯後吃才不會傷胃。這種說法相信很多人都有聽說,而且這說法也是有憑據的!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃受傷!因此利用吃鳳梨來瘦身也要注意時間的問題。