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| 7 November, 2016 | 一般

Pretty renew說不吃早餐,那你想美容也無望了!
不吃早餐對身體有百害而無一利特別對女人來說不吃早餐主危害大了:
1、不吃早餐精力不集中,情緒低落。而且餓著肚子人就會出現疲倦,精神很難集中,記憶力也會下降導致反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。這可是女孩子們最怕的一項了,是的,這是事實!所以,怕就要堅持吃早餐,早餐提供的能量和營養是一天中最重要的,不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了會導致皮膚乾燥,起皺紋和貧血

3、不吃早餐,餓過頭了午餐必然會因為過於饑餓而大量進食,消化系統負擔過重,就打亂了消化系統的活動規律,容易引發腸胃疾病。

4、不吃早餐容易發胖。這也是很多女孩子們最忌諱的。不吃早餐,中餐吃的就多了,身體消化吸收不好,最容易引起皮下脂肪的形成。
一項以52名肥胖女人作為調查對象的報告指出,吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是很多想減肥的姑涼們卻走入了誤區,以為早餐是減肥之道。