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| 20 December, 2016 | 一般 | (2 Reads)

想要成為最美新娘,優纖美容讓你看過來
1:清潔肌膚

清潔皮膚,必備的準備步驟。清潔皮膚是婚前護膚準備的基礎,非常重要。我們要為後面的護膚打下一個好的基礎。

2:給肌膚補充水分

給肌膚補充水分,有兩種方法。一種是外敷,另一種呢就是內調。夜晚十分,潔面之後,可以適當的敷上補水面膜,一星期2—3次即可;白天,你可以準備一個小小的噴霧瓶,將爽膚水倒在裏面,不僅可以隨時給肌膚補充水分,而且非常方便快捷。內調就是要多喝水,可以增加肌膚彈性,改善肌膚活力。

3:去除色斑

我想痘痘跟色斑大概是廣大女性最困擾的肌膚問題了吧。這些肌膚問題一旦出現,可不是一天兩天就能改善的呢,所以我們需要提前做好準備,防止痘痘色斑的產生,如果意識不查,讓它們鑽了空子,也不要著急,運用適當的方法,正確的去除痘痘與色斑。


4:肌膚美白

我想新娘們都希望自己可以擁有白皙紅潤的膚色,所以婚前美白也是少不了的。婚前美白需要做什麼準備呢?

首先你需要有一個合理的計畫,將肌膚美白提上日程;其次,去角質很重要,為什麼許多新娘用了不少護膚品都沒能變白呢,那是肌膚角質在作祟,所以要做好去角質的準備;最後少吃胡蘿蔔、芒果、香菜、咖啡等食物,這些食物吃多了經紫外線照射容易產生斑點,使肌膚變得暗淡無光。

| 12 December, 2016 | 一般 | (3 Reads)

neo skin lab告诉你们一个冬季减肥的一个有效的方法!黑店之说,拜拜!
跳绳!冬季减肥的有效办法哟。想冬季继续减肥,那就选跳绳吧。

跳绳是大众健身运动,特别适宜冬季!而且对女性尤为合适。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。

跳绳不但能强化你的心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度,一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。

跳绳在练习前一定要做好身体各部位的准备运动,如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难。一开始每次运动时间5-10分钟即可,再慢慢增加到10-15分钟,中间可以稍事休息,之后接着再跳。跳绳的时间,一般不受任何限制,只要避免引起身体不适,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

跳绳运动只需要很少的活动空间,但活动进行的地面必须平坦,最好在上面铺上地毯和软垫,而且要穿上抗震力强的运动鞋,这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞,否则跳动时的反作用力,可能会影响脊椎、脑部,造成运动伤害。值得注意的是,在跳绳时,最好穿上运动内衣,或是选择支撑力较好的棉质内衣,可以保护胸肌,避免拉伤。